Careshop.de – Ihr virtuelles Sanitätshaus

Oh je. Die Weihnachtsfeiertage sind offiziell vorbei und der Eine oder die Andere traut sich wirklich nicht mehr auf die Waage. Ganz zu schweigen von den gemeinen kleinen Kalorien, die über Nacht die Sachen enger genäht haben.
Natürlich kann man sich jetzt ruhig zurücklehnen und sich einreden, dass der Winterspeck doch gerade recht kommt, wo die Meteorologen eh schlechtes Wetter angesagt haben.

Oder die Weihnachtsgans-Kilo müssen runter. Aber wie? Ok. Hier ein paar Tipps:
1. Jap. Unweigerlich Sport treiben. Ok. Ich geb‘ s zu – ich bin ein Sportmuffel. Aber mit Kleinkind und bewegungsreicher Arbeit bleibt man sowieso größtenteils in Form.

2. Viel Obst, viel Gemüse, wenig Fleisch, noch weniger Soße und Schokolade nur in absoluten Heißhungerfällen. Und lieber nicht zu Milchschnitte oder ähnlichem greifen. Diese „Pausensnacks“ haben teilweise einen Zuckergehalt von bis zu 40% !! Machen Sie sich ruhig die Mühe die Snackpackungen umzudrehen. Oft sind so und soviel Prozent weniger Fett trotzdem noch jede Menge.

3. Viel trinken. Das gilt vor allem für jene Frauen, die selbiges gerne mal vergessen. Und nein, das Wasser wird nicht im Körper gespeichert.

4. Gehen Sie mit Freunden oder Bekannten Essen. Dann verspeist man automatisch weniger und angeblich soll Essen in angenehmer Gesellschaft auch die Verdauung fördern.

Wer mehr Tipps hat, kann diese gerne hier hinterlassen.

So. Da dies der allerletzte Blog in diesem Jahr ist (wie schnell es doch verging  *etwas wehmütig werd*), bleibt uns nur, Ihnen eine wunderschöne Woche und einen rundum gelungenen Rutsch ins Jahr 2010 zu wünschen. Vergessen Sie nicht die Guten Vorsätze. Auch wenn man diese wahrscheinlich nicht einhält, ist es doch immer gut, mit positiven Gedanken ins Neue Jahr zu starten.

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So. Es ist endlich wieder Weihnachtsmarktzeit und ich gestehe, dass ich mich jedes Jahr darauf freue. Auch wenn gedrängelt und geschubst wird. Auch wenn die Schlangen ewig weit stehen. So eine leckere Weihnachts-Tasse Glühwein ist es es doch wert. Nur wenn der Krankenwagen sich einen Weg durch die Menge bahnt, kann der Spaß schon vorbei sein. Diesmal war es ein älterer Mann, der abgeholt werden musste, weil er – wenn man dem Buschfunk, der sich um ihn aufbaute – glauben darf, sich anscheinend die Hüfte verletzt hatte. Aber ich bin kein Arzt und unterlasse jegliche Spekulationen.

Leider ist dies scheinbar keine Seltenheit, denn laut Statistiken stürzt jeder zweite Senior Minimum einmal im Jahr. Keine wirkliche Wohltat für den Körper, denn Prellungen und Frakturen sind da bei weiten keine Seltenheit. Leider sind gerade ältere Menschen oft von Osteoporose betroffen – dem sogenannten Knochenschwund.

Ein weiterer negativer Nebeneffekt von jedem Sturz ist, dass das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten leidet. Mit Kraft- und Balancetraining kann man jedoch Stürzen ebenso vorbeugen, wie mit Gehstöcken oder Rollatoren.

Sollte es doch zu einem Sturz kommen, könnten Hüftprotektoren den Aufprall abfangen. Diese stecken in den seitlich angebrachten Taschen eines Slips und sollen vor einer Oberschenkelhalsfraktur schützen. Die Sturzenergie wird dabei vom Oberschenkelhalsknochen in das umliegende Gewebe umgeleitet.

Also passen Sie auf sich auf. Denn leider werden nur die wenigsten Menschen über 50 nach einer Fraktur des Oberschenkelhalses wieder mobil.

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Sind Sie auch noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken? Dann können wir eventuell helfen. In der folgenden Auflistung stellen wir ein paar Bestseller aus unserem Sortiment vor.

1. Für Papa – Therm-ic beheizbare Einlagen

• Genau das Richtige für den bevorstehenden Skiurlaub
• Therm-Ic beheizbare Sohlen mit Powerpack, um beim Skifahren vorzubeugen, dass die Füße an den Skiern festfrieren

2. Für Mama – Promed Maniküreset

• Welche Frau hat nicht gern gut aussehende Finger- und Zehennägel?
• Mit dem Promed Emotion ist das kein Problem. Ein integrierter Kaltllichtstrahler sorgt zudem noch für klare Sicht während der Arbeit

3. Für Oma – Einkaufstrolley mit Treppensteigerfunktion 

• Meistens muss die Frau im Haus die Einkäufe erledigen und da eignet sich dieser Trolley hervorragend
• Mit seinen Treppensteiger Rädern sind Bordsteine und Treppen kein Problem mehr, selbst wenn der “Hackenporsche” vollgeladen ist

4. Für Opa – Spielkarten im XXL-Format

• Die Spielkarten aus der 50+ Serie eignen sich besonders für ältere Menschen, da man die Symbole evtl. auch noch ohne Brille erkennen kann
• Verschiedene Spielkarten erhältlich, z.B. Romme, Skat oder Doppelkopf

Das Team von careshop.de wünscht Ihnen wunderschöne Vorweihnachtstage und ein besinnliches frohes Fest im Kreise ihrer Liebsten.

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In wenigen Tagen werden die meisten von Ihnen wohl auch wieder Stiefel und Schuhe putzen – denn Nikolaus steht wieder vor der Tür. Zum Glück endlich an einem Sonntag, so dass man das Ganze auch in Ruhe genießen kann. Und dem Süßigkeiten-Schwund in den Regalen der Geschäfte nach zu urteilen, werden wieder unzählige Kinder an diesem Tag und wahrscheinlich auch den nächsten kaum irgendeine Hauptspeise anrühren.

Wer dieser Nikolaus eigentlich ist, weiß kaum noch einer. Und warum man an seinem Tag Stiefel gefüllt werden wahrscheinlich  noch weniger. Nicht wahr? Oder war Ihnen bekannt, dass dieser Feiertag zurück geht bis auf 200 nach Christus? In dieser Zeit lebte der Bischoff Nikolaus von Myra und soll einiges an Wundern getan haben. In der Art Christus soll er andere wieder ins Leben gebracht, Korn vermehrt und Tode lebendig gemacht haben.

Ja. Sie ahnen richtig. Ich bin skeptisch. Aber was soll’s. Dank seiner Mildtätigkeit und Liebe zu Kindern haben wir einen Feiertag mehr. Seinen Todestag nämlich. Und der Brauch nachts heimlich Stiefel zu füllen soll daher rühren, dass er durchs Fenster eines Mannes, der wegen fehlender Mitgift seine drei Töchter zur Prostitution anhalten wollte, je 3 Abende hintereinander einen Goldklumpen warf.

Ok. Da können unsere Schokoladengeschenke wahrscheinlich nicht mithalten.
Aber ein guter Ansatzpunkt ist es allemal. Also am Besten nicht nur Süßes schenken sondern auch andere Kleinigkeiten, die nicht unbedingt zum Zahnarzt führen.

In diesem Sinne wünscht das Team von www.careshop.de Ihnen, Ihren Kindern und Enkeln auf jeden Fall einen fleißigen Nikolaus und einen angenehmen Tag im Kreise ihrer Lieben.

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Regen – stürmische Winde – Kälte. Ich kann bei diesem Wetter jeden verstehen, den es nicht nach draußen zieht. Mittlerweile bin sogar ich an einem Punkt wo ich nur noch widerwillig meine Wohnung verlassen würde. Aber zum Glück sorgt mein Sohn dafür, dass ich trotzdem oft an die frische Luft komme und über Spielplätze wusel. Und auch wenn er es noch nicht wirklich weiß, aber damit tut er bei dem Wetter genau das Richtige.                                                       

Denn durch den Aufenthalt in Freien passen sich unser Körper und das Immunsystem schneller an das kalte Klima an. Natürlich ist jetzt keiner verpflichtet sich erst Kinder anzuschaffen. Aber diese kleinen Mäuse überlisten unseren inneren Schweinehund etwas leichter. Schließlich lassen Sie uns keine Wahl.

Wenn Sie können, treten Sie einem Sportclub bei, gehen Sie gemeinsam mit anderen Joggen oder betreiben Sie Nordic Walking. Nutzen Sie den Winter zum Ski fahren oder einfach nur zum Spazierengehen. Ihr Körper und ein reger Geist werden es Ihnen danken. Auf www.careshop.de erhalten Sie Bandagen, die Bekleidung von X-Action und Therm-Ic, welche Ihnen diese Betätigungen so angenehm wie möglich gestalten werden.

Also runter vom Sofa und weg vom PC.

Gehen Sie raus, genießen Sie die wenigen Strahlen der Sonne. Denn gerade wenn wie zur Zeit der Körper nicht genug Licht bekommt, sind Müdigkeit, Schlappheit, Kopfschmerzen und schlimmstenfalls Depressionen an der Tagesordnung. Dagegen können aber Lichttherapiegeräte helfen. Denn diese imitieren das Sonnenlicht und unterdrücken die Ausschüttung des Hormons Melatonin, welches eigentlich nur bei Dunkelheit ausgeschüttet wird und schlaffördernd wirkt.

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