Careshop.de – Ihr virtuelles Sanitätshaus

Wer von uns schafft es heute noch, sich wirklich gesund zu ernähren? Viel zu oft hissen Körper und Geist nur noch die weiße Flagge. Denn zwischen Arbeit und Freizeitaktivitäten bleibt nicht selten nur ein schneller Snack, der höchstens noch Ansatzweise etwas mit gesund zu tun hat. Oh und Rauchen, Alkohol, Diäten und Stress nicht zu vergessen.

Auf diese Weise entgehen dem Körper viele Vitamine und Nährstoffe. Jetzt einzeln aufzuschlüsseln, wofür welches benötigt wird, ist schlichtweg zu aufwendig, darum einfach hier KLICKEN um mehr zu erfahren. (Inhalt ohne Gewähr.) Natürlich kann man jetzt rotieren und sein Leben nach der Gemüseuhr ausrichten – aber das schaffen leider nur wenige es einzuhalten. Denn sind wir ehrlich. Wer Zeit hat, hat oft kein Geld für ständig gesundes Essen und wer Geld hat, ist durch den Arbeitsrhythmus daran gehindert.

Also bleiben als einzige Alternative Nahrungsergänzungsmittel. Doch bei der Vielzahl der auf dem Markt angebotenen Präparate ist eine Auswahl schwer und lästig. Aus diesem Grund haben wir uns auf wenige bewährte Firmen beschränkt. Schauen Sie doch einfach durch unsere Nahrungsergänzungsmittel. Vielleicht werden Sie ja schon bei Duomedica fündig.

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Besonders im Winter ist eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, Ballast- und Mineralstoffen wichtig, um gesund zu bleiben.

Im Herbst ist die Gefahr sich zu erkälten, besonders groß. Deshalb ist es jetzt sehr wichtig, dem Körper genügend Vitamine zuzuführen. Vitamin C stärkt die körpereigene Abwehr und das Immunsystem. Irrtümlicher Weise wird immer wieder angenommen, dass in Zitrusfrüchten der Anteil der Ascorbinsäure am Höchsten ist. In Paprika, Brokkoli, Grünkohl und Petersilie sind jedoch größere Mengen vorhanden. Zu den besten Vitamin C-Lieferanten, der auch in Deutschland erhältlich ist, gehört die Sanddornbeere.

Da sie frisch jedoch nur sehr schwer zu bekommen ist, eignen sich auch Sanddorn-Fruchtsäfte, die im Handel erhältlich sind.

Neben einer ausgewogenen Ernährung und genügend Flüssigkeit, kann ein gewisses Quantum an Bewegung nicht schaden. Ausdauersport wie Walken, Schwimmen oder Fahrrad fahren eignet sich besonders für Senioren. Außerdem wird durch aktive sportliche Betätigung die Sauerstoffaufnahme erhöht und Alltagsstress abgebaut.

In den Wintermonaten sind Sauna-Gänge ideal, um sich körperlich abzuhärten. Aufgrund der unterschiedlichen Temperaturen in der Sauna kann sich der Körper schneller auf den Wechsel zwischen der kalten Außentemperatur und der warmen Raumluft einstellen.

Hinzukommt, dass sich durch die Wärme ein angenehmer Wohlfühleffekt einstellt, der sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

Eine Aufbaunahrung speziell für Senioren, mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen finden Sie in unserem Online Shop.

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