Alles was Sie benötigen ist ein handelsübliches Maßband. Dieses legen Sie bei locker herabhängendem Arm wie oben abgebildet am Handballen an und spannen es dann bis zum Boden. Das erhaltene Maß teilen Sie uns bitte mit.

KNIE

Knieumfang:

• nehmen Sie bitte das Umfangsmaß auf Höhe der Mitte der Kniescheibe

KNÖCHEL

Fesselumfang:

• das Umfangsmaß direkt oberhalb der Knöchel

ELLBOGEN

• das Umfangsmaß genau in der Ellenbeuge

HAND

• das Umfangsmaß direkt am Handgelenk

HÜFTE

• das Umfangsmaß auf Höhe der Taille, direkt oberhalb der Beckenkämme