Alles was Sie benötigen ist ein handelsübliches
Maßband. Dieses legen Sie bei locker herabhängendem Arm wie oben abgebildet am Handballen an und spannen es dann bis zum Boden.

Das erhaltene Maß teilen Sie uns bitte mit.

KNIE
Knieumfang:

nehmen Sie bitte das Umfangsmaß auf Höhe der Mitte der Kniescheibe

KNÖCHEL
Fesselumfang:

das Umfangsmaß direkt oberhalb der Knöchel

ELLBOGEN

das Umfangsmaß genau in der Ellenbeuge

HAND

das Umfangsmaß direkt am Handgelenk

HÜFTE
das Umfangsmaß auf Höhe der Taille, direkt oberhalb der Beckenkämme