Fakt ist, bei Schnee, Matsch, Glätte, Kälte und permanenter Dunkelheit bleiben oft selbst die eingefleischtesten Läufer lieber zu Haus.
Fakt ist aber auch, dass unser Körper mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag braucht, um resistent gegen Erkältungen zu werden. Vom Winter-Plätzchen-Mantel loswerden ganz abgesehen.
Wer sich also trotz Winter fit halten und auf das Joggen nicht verzichten möchte, sollte einige wichtige Regeln beachten.
Fakt ist aber auch, dass unser Körper mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag braucht, um resistent gegen Erkältungen zu werden. Vom Winter-Plätzchen-Mantel loswerden ganz abgesehen.
Wer sich also trotz Winter fit halten und auf das Joggen nicht verzichten möchte, sollte einige wichtige Regeln beachten.