Regen – stürmische Winde – Kälte. Ich kann bei diesem Wetter jeden verstehen, den es nicht nach draußen zieht. Mittlerweile bin sogar ich an einem Punkt wo ich nur noch widerwillig meine Wohnung verlassen würde. Aber zum Glück sorgt mein Sohn dafür, dass ich trotzdem oft an die frische Luft komme und über Spielplätze wusel. Und auch wenn er es noch nicht wirklich weiß, aber damit tut er bei dem Wetter genau das Richtige.
Denn durch den Aufenthalt in Freien passen sich unser Körper und das Immunsystem schneller an das kalte Klima an. Natürlich ist jetzt keiner verpflichtet sich erst Kinder anzuschaffen. Aber diese kleinen Mäuse überlisten unseren inneren Schweinehund etwas leichter. Schließlich lassen Sie uns keine Wahl.
Wenn Sie können, treten Sie einem Sportclub bei, gehen Sie gemeinsam mit anderen Joggen oder betreiben Sie Nordic Walking. Nutzen Sie den Winter zum Ski fahren oder einfach nur zum Spazierengehen. Ihr Körper und ein reger Geist werden es Ihnen danken. Auf www.careshop.de erhalten Sie Bandagen, die Bekleidung von X-Action und Therm-Ic, welche Ihnen diese Betätigungen so angenehm wie möglich gestalten werden.
Also runter vom Sofa und weg vom PC.
Gehen Sie raus, genießen Sie die wenigen Strahlen der Sonne. Denn gerade wenn wie zur Zeit der Körper nicht genug Licht bekommt, sind Müdigkeit, Schlappheit, Kopfschmerzen und schlimmstenfalls Depressionen an der Tagesordnung. Dagegen können aber Lichttherapiegeräte helfen. Denn diese imitieren das Sonnenlicht und unterdrücken die Ausschüttung des Hormons Melatonin, welches eigentlich nur bei Dunkelheit ausgeschüttet wird und schlaffördernd wirkt.