Was genau ist Kinesiologie Tape?
Vielleicht haben Sie bereits von Kinesiologie Tape (kurz: Kinesio Tape) gehört. Es handelt sich hierbei um ein sogenanntes Physio- oder Muskel-Tape das auf vielfältige Art und Weise einsetzbar ist und heutzutage regelmäßig in der Physiotherapie verwendet wird. Es wurde ursprünglich 1973 vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase zur Behandlung von Sportverletzungen entwickelt. Das Tape ist in verschiedenen Farben erhältlich, von denen jede eine unterschiedliche Wirkungsweise besitzen soll und besteht meistens aus einem elastischen Baumwollgewebe. Hierbei sollte das Gelenk nicht ruhig gestellt werden, sondern durch Bewegung, das auf der Haut fixierte Band das Gewebe anregen. Durch die regelmäßig wiederkehrenden Reize sollen die Muskeln entspannt, der Blutfluss verbessert und Schmerzen reduziert werden. Das Tape wird zudem häufig zur Entlastung der Muskeln oder Gelenken eingesetzt. Das besondere am Kinesiologie-Tape ist, dass aufgrund des elastischen Materials die körperliche Bewegung keineswegs eingeschränkt und somit der Heilungsprozess unterstützt wird. Genau darin liegt auch der Unterschied zu normalem Tape, welches die Gelenke oder Muskeln häufig fest fixiert und jegliche Mobilität verhindert.
Anwendungsbereich: Wann und wo ist Tape einsetzbar?
Kinesio Tape ist sehr vielseitig einsetzbar und wird häufig bei Sportverletzungen sowie begleitend zu anderen Therapien (Medikation oder Physio) verwendet. Häufige Einsatzbereiche sind beispielsweise Muskel-, Gelenks- oder Bandverletzungen sowie Schmerzen, Entzündungen, Überlastung oder schlichte Instabilität. Bei Verletzungen aus dem Sportbereich wird das Sporttape regelmäßig verwendet um verschiedene Körperteile zu entlasten oder um Verspannungen zu lösen. Taping kann außerdem genutzt werden um den Lymph- und/oder Blutfluss anzuregen. Hierzu bieten sich beispielsweise die BORT Strengthtape Produkte an, die für jede Körperpartie erhältlich sind.
Anlegen: Wie klebt man Tape richtig?
Um die bestmögliche Wirkung entfalten zu können, kommt es vornehmlich auf eine exakte Anwendung an. Sie fragen sich jetzt sicher, was beim Anbringen des Kinesiologie Tapes grundlegend beachtet werden muss.
Es gibt eine vielzahl an Techniken, die ständig angepasst und entwickelt werden. Wichtig hierbei ist insbesondere, dass die Haut an der zu beklebenden Stelle gesund sowie trocken und sauber ist, damit das Band optimalen Halt entfalten kann. Die Kinesiologie Tapes von Nasara besitzen hervorragende Klebeeigenschaften und sind sowohl luft- und wasserdurchlässig als auch wasserfest. Um möglichst gute Ergebnisse zu erzielen, sollte das betroffene Körperteil beim Anbringen des Kinesio Tapes in eine bestimmte Position gebracht werden, bzw. Haut und Muskeln auf eine bestimmte Art gedehnt werden. Je nach Körperregion, wird das Band auf die richtige Länge gekürzt und die Kanten abgerundet damit das Tape länger auf der Haut kleben bleibt. Bei Bedarf kann für eine zusätzliche Stabilisation noch ein Schaumstoff-Unterverband (Wrap) vor Anwendung des Tapes angebracht werden. Beim Anbringen sollte zudem darauf geachtet werden, dass das Kinesiologie Band weder zu fest noch zu locker sitzt und vor allem keine Falten bildet. Die entsprechende Körperstelle sollte gestützt werden, jedoch in ihrer Mobilität nicht enorm eingeschränkt sein. Hilfreich beim Anbringen und Zurechtschneiden des Bandes ist auch der Einsatz einer speziellen Kinesiologie Tape Schere, die eine besonders präzise Verarbeitung des Bandes ermöglicht. Aufgrund der Teflonbeschichtung klebt das Tape nicht an der Schere fest und wird somit nicht unnötig in die Länge gezogen. Nach Anbringung des Kinesio Tapes sollten Sie darauf achten, dass das Tape weder Schmerzen noch ein Taubheitsgefühl auslöst und noch ausreichend Bewegungsfreiheit besteht.
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