Arbeit, Kindergarten, Hobby, Hausarbeit… Wann haben Sie zum letzten Mal die Welt Welt sein lassen und richtig genüsslich ausgespannt?
Jetzt wo das Wochenende vor der Tür steht, ist es doch der perfekte Zeitpunkt sich einfach mal ein zwei Stunden fallen zu lassen. Denn das ist nicht nur eine Wohltat für Körper und Geist, sondern macht Sie auch relaxter gegenüber neuen Stress-Situationen.
Aber Vorsicht. Wer sich die Woche über bis zum Maximum und letztem Moment verausgabt und dann seinen Körper mit einem Male auf Null herunterfährt, könnte sich krank im Bett wiederfinden oder es kommt zu einer Entlastungsdepression.
Am besten entkommen Sie dem Kollaps, indem Sie bedenken, dass nach dem Wochenende wieder eine neue Woche startet. Was also am Freitag nicht wirklich dringend ist, kann auch noch bis Montag liegen bleiben. Sie sind schließlich und zum Glück ein Mensch und keine Maschine. So hat Ihr Körper die Chance, langsam herunterzufahren und der Abend kann entspannt ausklingen. Zeit also für ein genüssliches langes Bad bei Kerzenschein mit einem Glas Wein und anschließend eine belebende Massage. Klingt himmlisch, nicht wahr?
Wenn Sie in Gedanken jetzt trotzdem ständig bei der Arbeit sind, gehen Sie mit Freunden oder Ihren Liebsten aus. Unternehmen Sie etwas oder schauen Sie einfach einen guten Film. Ablenkung kann auch Entspannung sein.
Und vor allem verplanen Sie nicht auch noch das Wochenende bis zum letzten Moment. Hier hilft nur abwägen und auch mal Nein sagen. Der Tante zum Geburtstag gratulieren können Sie auch am Telefon und der überraschende Blumenstrauß über Fleurop ist oft willkommener als ein Esser mehr an der langen Tafel. Sie sehen, positiv denken ist auch eine Möglichkeit zu entspannen.