Gesund leben und glücklich sein - das ist das, was wir wollen. Doch wie schaffen wir das? Und was gehört alles dazu? Wer gesund sein und bleiben möchte, sollte sich gesund ernähren. Welche Ernährungsform die Beste ist, kann man pauschal nicht sagen.
Und damit ist kein Alkohol gemeint ;-) Denn die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser. Das liegt daran, dass sie einfach keinen Durst haben oder dass sie aus lauter Stress einfach vergessen, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen.
Immer mehr Menschen haben Übergewicht. Betroffen sind nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche. Diese leiden nicht nur psychisch darunter, da sie oft Hänseleien ausgesetzt sind, sondern auch körperlich. Sie haben weniger Ausdauer und ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und anderen gesundheitliche Beschwerden. Es ist daher wichtig, frühzeitig etwas dagegen zu tun. Denn es ist besser und leichter, der Krankheit vorzubeugen, als gegen sie anzukämpfen.