Gerade im Alter spielen ein gesunder Körper und ein optimales Wohlbefinden eine sehr große Rolle. Insbesondere die Essgewohnheiten haben einen maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Zahlreiche Krankheiten können beispielsweise bereits verhindert werden, wenn man lediglich auf eine bewusste und ausgewogene Ernährung achtet. Worauf es dabei ankommt, erklären wir im Folgenden.
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