Wer von uns schafft es heute noch, sich wirklich gesund zu ernähren? Viel zu oft hissen Körper und Geist nur noch die weiße Flagge. Denn zwischen Arbeit und Freizeitaktivitäten bleibt nicht selten nur ein schneller Snack, der höchstens noch Ansatzweise etwas mit gesund zu tun hat. Oh und Rauchen, Alkohol, Diäten und Stress nicht zu vergessen.
Na? Wie viele Stunden haben Sie heute bereits auf einem Stuhl verbracht? Lassen Sie mich raten. Der Nacken tut langsam weh, die Schultern sind verspannt, die Beine schwer und erst der Rücken! Büroarbeit ist ein harter Job – auch und vor allem für den Körper. Alles steht in bequemer Griffweite (meistens zumindest) und der Stuhl scheint mit der Erde verwachsen zu sein. Dabei ist es doch so leicht, wenigstens etwas Bewegung in den Arbeitsalltag zu bekommen.